Привет ВКонтакте!
RUS

Сергей Дацун: Главное это профилактика!

16.03.2020
В мире свирепствует covid-19, закрыты детские сады, школы, вузы. Наш док Сергей Дацун об актуальной теме.

- Док, в мире объявлена пандемия «коронавируса», а весной еще и часто в регион приходит эпидемия гриппа. Какие меры профилактики нужно осуществлять и не поддаваться панике?
 
  На первом месте содержать иммунитет в оптимальном состоянии и тонусе это универсальное средство от всех инфекций. Нужно предотвращать наступление весеннего авитаминоза, исключить погрешности и сбои в питании, больше двигаться и обеспечить поступление витаминов в организм. Если с этим всем проблем нет, то дальше уже «вторая линия обороны», то есть при необходимости маска, избегание скоплений людей без крайней необходимости. По последним данным «коронавирус» не очень живучая инфекция, то есть чтобы им заразиться надо буквально «кашлять друг другу в лицо», поэтому конечно нужно чаще мыть руки, дистанцироваться на пару метров от других людей, помнить, что на поверхностях вирус может жить дольше. Можно использовать «санитайзеры» на спиртовой основе, также будут полезны спреи на основе морской воды для полоскания носа - они будут качественными мерами профилактики.
 
   - Какие самые простые и доступные способы поддержки иммунитета?

  На самом деле иммунитет поддерживать просто. Прежде всего это нормальное питание «без перекосов» в сторону, например, жиров или солей, важно учитывать наличие витаминов, особенно группы B. Каждый использует свое, у себя у нас в ходу «супрадин» и изотоники, в которых полноценных сбалансированный витаминный комплекс в составе.
«Трекрезан» также тот препарат, который на регулярной основе дает снижение заболеваемости и безусловно в период подобной обстановки будет полезен в применении.
 
   - Нужно ли сейчас сразу, выйдя за порог надевать маску?

  Я повторюсь, вирус не очень живучий на открытом воздухе. Я рекомендую использовать маску только в закрытых помещениях и местах большого скопления людей, если уж вам пришлось там оказаться, например общественный транспорт, метро, торговые центры или кинотеатры. В иных случаях в маске нет острейшей необходимости и ее ношение будет скорее для собственного успокоения, но важно помнить, что маску нужно менять каждые 2-3 часа.
 
  А болельщикам хочется пожелать трепетно относиться к собственному здоровью, поддерживать иммунитет, принимать витамины и не поддаваться панике. Все будет хорошо! Будьте здоровы! 




Возврат к списку


Турнир / Статистика игроков
Суперлига 2019/20
Место и команда И В П О %
1 Спартак-Приморье 26 21 5 47 80.8
2 Самара 26 21 5 47 80.8
3 Уралмаш 26 17 9 43 65.4
4 Буревестник 26 17 9 43 65.4
5 ТЕМП-СУМЗ-УГМК 26 16 10 42 61.5
6 БК Восток-65 26 16 10 42 61.5
7 Купол-Родники 26 15 11 41 57.7
8 МБА 27 14 13 41 51.9
9 Университет-Югра 26 12 14 38 46.2
10 Руна-Баскет 25 11 14 36 44
11 Уфимец 25 10 15 35 40
12 ЦСКА-2 25 9 16 34 36
13 Урал 26 8 18 34 30.8
14 МБК Спартак 26 7 19 33 26.9
15 Химки-Подмосковье 27 7 20 34 25.9
16 Новосибирск 25 6 19 31 24
Суперлига 2018/19
Игрок Очк Пер Подб
Артурс Аусейс 12,5 3,1 2,7
Даниил Синегубов 11,9 2,1 4,8
Сергей Караулов 10,5 0,9 9,4
Александр Гаврилов 10,3 4,3 2,4
Павел Александров 10,4 3 1,5
Дмитрий Дойников 8,3 1,2 4,5
Иван Русецкий 8,3 1 1,8
Вадим Коршунов 3,6 0,4 2,9
Ярослав Венников 3,4 0,7 1,3
Александр Дубовицкий 2,7 0,4 0,6
Никита Перцев 0,5 0,4 0,4